Recetas deliciosas para tu batido

 

Recetas deliciosas para tu Batido

 

Batido de Naranja con Mango

Ingredientes:2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Proteína Powder (o más)
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
1/2 taza de trozos de mango
1/2 taza de naranja en trozos
4 cubos de hielo
Indicaciones:Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 320
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 0.5 gramos
Carbohidratos: 47 gramos

Parfait de Fresa

Ingredientes:
2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
3 cucharadas de Proteína Powder
1 bote de 6 onzas (170 gramos) de yogurt sabor fresa sin grasa
1 taza de fresas
4 cubos de hielo
Nota: Para que tenga una consistencia parecida al pudin, primero agregue 1/4 de taza de leche sin grasa y el Proteína Powder en la licuadora, después los demás ingredientes y continúe licuando.
Indicaciones:Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis Nutricional:Calorías: 240
Proteínas: 29 gramos
Grasa: 0.5 gramos
Carbohidratos: 38 gramos

Batido de Té y especies

Ingredientes:2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Proteína Powder (o más)
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
3 cucharadas de concentrado de té helado líquido sin azúcar
1/2 plátano
1/8 de cucharadita de canela
Algunas rajas de jengibre, clavo y pimienta negra
4-5 cubos de hielo
Indicaciones:Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 272
Proteínas: 29.5 gramos
Grasa: 0.5 gramos
Carbohidratos: 38 gramos

Batido de Arándanos

Ingredientes:2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Proteína Powder (o más)
1/3 de taza de leche en polvo sin grasa
1/2 taza de jugo de arándano bajo en calorías
1/2 taza de arándano azul
Algunas gotas de extracto de naranja
4 cubos de hielo
Indicaciones:Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 340
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 1 gramo
Carbohidratos: 44 gramos

Batido de Pan de Plátano

Ingredientes:2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Proteína Powder (o más)
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
1/2 plátano muy maduro
1/8 de cucharadita saborizante de nuez negra
Algunas gotas de extracto de vainilla
1 raja de canela
4 cubos de hielo
Indicaciones:Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 270
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 1 gramo
Carbohidratos: 26 gramos

 

Batido de Café Mocha

Ingredientes:2 cucharadas de Formula 1 sabor chocolate
2 cucharadas de Proteína Powder (o más)
1 taza de leche de soya común o sin grasa
1/2 plátano de tamaño mediano
2 cucharaditas de café instantáneo
1 raja de canela 4 cubos de hielo
Indicaciones:Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 275
Proteinas: 30 gramos
Grasa: 0.5 gramos
Carbohidratos: 38 gramos

Batido de Durazno y Almendra

Ingredientes:2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Proteína Powder (o más)
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
1 taza de rebanadas de durazno congelado y algunas tiras molidas de jengibre
1/4 de cucharadita de extracto de almendra
4 cubos de hielo
Indicaciones:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 260
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 1 gramo
Carbohidratos: 35 gramos

Batido de Moras

Ingredientes:2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Proteína Powder (o más)
1/3 de taza de leche en polvo sin grasa
1 taza de jugo de arándano bajo en calorías
1 taza de moras mezcladas congeladas
Algunas gotas de extracto de vainilla
4 cubos de hielo
Indicaciones:Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 310
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 1 gramo
Carbohidratos: 39 gramos

Batido de Naranja

Ingredientes:
2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Proteína Powder (o más)
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
3 cucharadas de concentrado de jugo de naranja congelado
1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
4 cubos de hielo
Indicaciones:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 305
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 0.5 gramos
Carbohidratos: 45 gramos

Batido de Pastel de Manzana

 

¡La canela es muy saludable para el corazón y es extraordinaria para este batido!

Ingredientes:2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharaditas de Proteína Powder (o más)
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
1 taza de rebanadas de manzana congeladas
Algunas rajitas de canela, nuez moscada, clavo
1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
4 cubos de hielo
Indicaciones:Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 300
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 1 gramos
Carbohidratos: 46 gramos